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胸式呼吸 　　适用于第一福州正规的助孕机构期的早期，可以镇定情绪，减轻疼痛。 　　动作要领： 　　仰卧，略向侧方，双手放在胸前，用鼻子呼吸。 　　轻轻吸气，扩张胸廓，吸
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满气后，再缓缓呼出，保持吸气与呼气相等 　
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