哺乳期能吃马齿苋吗

准妈妈们进入哺乳期之后，虽然不用像怀孕时候事事小心，但是也有一些方面需要注意的，比如说饮食，母乳喂养宝宝的饮食要营养丰富，而且不可以吃会影响到乳汁分泌和质量的食物，不然对宝宝健康会产生危害。生活中不少人都喜欢吃马齿苋，因为它是一种很有营养的食物，吃了对身体有很多好处，可是哺乳期能吃马齿苋吗?对于这个问题，下面看看文章怎么说。

哺乳期能吃黄豆吗

答案：能吃，但是哺乳期妈妈不可过量食用，如果黄豆食用过量会让体内嘌呤含量出现升高的情况，而嘌呤在体内经过氧化就会变成尿酸，如果体内尿酸含量过高的话，就会导致痛风的情况发生，因此吃黄豆一定要适量，而且哺乳期妈妈合理食用黄豆好处有很多。

哺乳期能吃蒜苔吗

答案：哺乳期的妈妈们是可以适当的吃一些蒜苔，蒜苔有一定的杀菌作用，而且适当食用并不会对孩子的健康影响，也不会影响到乳汁分泌，所以说哺乳期妈妈可以适量吃蒜苔，但是不宜过量。

哺乳期能吃绿豆吗

答案：能吃。一般哺乳期妈妈可以适当吃一些绿豆的，绿豆中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等多种营养成分，具有很好的清热解毒效果，产后妈妈经常上火可以适当吃一些，不过不能吃多了，因为绿豆都含有大量膳食纤维，过量会腹泻。

备孕应该少吃马齿苋，孕妇禁吃马齿苋

马齿苋对女性益处很多，它有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用，还可以改善环节痢疾，肠炎，肾炎，产后子宫出血、便血、乳腺炎等病症。马齿苋能消除腹部包块，止消渴，治疗女人白带。

备孕期间可以适当的少吃马齿苋，马齿苋含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含糊萝卜素比茄果类高2倍以上。其铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则为3倍，属鲜蔬菜中之最。红苋药性更好，民间一向视苋菜为补血佳菜，对孕妇、产妇、儿童预防贫血有一定作用。

不过要注意，如果已经怀孕了就要禁吃马齿苋了，本草纲目上记载其滑利凉胎，能滑胎，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多，强度增大，容易造成流产。所以怀孕早期和晚期，尤其是已有习惯性流产史的孕妈妈应禁食。