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　　吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身体福州助孕中介哪家好与文明习惯呢？下面推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式，你和孩子都适用： 　　1、乐食 　　良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。 　　2、佳食 　　烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研福州助孕中心生子究。 　　3、烹食 　　让孩子参与制作过程：可以让孩子自己涂果酱、加盐

巴，因为有参与感，而喜爱自己制作的食物。又如，餐前叫孩子帮着抹桌、端羹、拌佐料，或者介绍即将上桌的菜是其最喜爱者送的，营养和味道如何之类。 　　4、隔食 　　大人有时也会因为情绪、气候而胃口不佳，如果偶尔孩子到了吃饭时间，仍不觉得饿，就别硬要求他吃。相对的，隔一段时间让孩子再次尝试：如果孩子对某一项食物感到讨厌，可能只是暂时性不喜欢，可以试着隔一段时间再让他吃吃
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看。 　　5、替食 　　学会替换原则：食物种类虽然不同，但是营养成分却是可
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以替换，如果真的不喜欢某些食物，就试着找出可替换的
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食物。