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1、调整饮食。孕妇首先要少食多餐,也就是说孕妇平时吃的少一点,且要细嚼慢咽,让肠胃好消化,此外多餐,可以防止因肚子空空而使孕吐更厉害;晚上睡觉前不能吃得过饱,以免睡觉不安稳;对于能够引起肠胃不适的食物饮料,比如碳酸饮料、酒、咖啡、辣椒之类的、炸鸡翅等油腻、辛辣、高脂肪之物,都不能吃。
2、睡眠姿势。好的睡眠姿势能够帮代孕妇缓解胃酸过多带来的难受。所以,晚上睡觉时,可以多垫几个垫子,抬高上身,有效减少食管内胃酸反流,但千万不要垫高孕妇头部
3、穿宽松衣服。为了减轻食管反流,孕妇最好是穿着宽松衣服,紧身的衣物
容易让肚子4、服用药物
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