福州助孕公司价格_市妇儿保健中心的一项调查显

　　市妇儿保健中心副主任李义民提示说，母乳喂养婴儿最

为理想，而乳母的蛋白质营养状况福州助孕中介价格对泌乳有很大影响。因此新妈妈获得足量优质的蛋白质非常重要，每天摄入的蛋白质应保福州助孕生子公司证1/3以上来自动物性食品，但也不能太贪肉食。过多的动物性食品摄入，使很多新妈妈蛋福州中国最好的助孕机构白质、脂肪摄入过量，加重其消化系统和肾脏的负担，同时还会减少新妈妈对其他食物的摄入，使维生素和矿物质的摄入减少，导致营养不均衡。因此，除了禽、蛋、鱼、肉外，大豆类食品不应被忽视，它可提供优质蛋白质且有益健康。 　　李义民说，蔬菜水果摄入量少会造成母乳中的微量营养素“供不应求”，这一情况需要警惕。在哺乳期间，需要优先考虑的微量营养素包括维生素A、维生素B、维生素C、碘、锌等。母乳中这些营养素的含量受母亲膳食的直接影响，蔬菜水果的缺乏会直接导致某些微量营养素的缺乏。产后吃蔬菜水福州助孕助孕机构果少甚至在某一阶段不吃的问题，主要是受吃蔬菜水果会使新妈妈受凉，影响乳汁分泌的传统观念的影响，应纠正这些不科学的传统福州助孕孩子机构观念。新鲜蔬菜水果不仅含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，可增进食欲，增加肠蠕动，防止便秘，还能促进乳汁分泌。少吃甚至不吃蔬菜水果，影响乳汁中维生素和矿物质的含量，进而会影响婴儿的生长发育。乳母每天应保证摄入蔬菜水果500克以上。由于绿色、红色、黄色等深色蔬菜中维生素等微量营养素含量超过浅色蔬菜
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冬天食用水果时，可将切成小块的水果在温水里稍微浸泡后再吃。 　　新妈妈还应增加海产品的摄入，牡蛎富含锌，海带、紫菜富含碘，这些营养素都是婴儿生长发育尤其是脑和神经发育所必需的营养素。乳母增加海产品摄入可

使乳汁中锌、碘等含量增加。 　　本文标题：母乳中营养素“供不应求” 　　地址：