孕妇摄影

【导读】随着手机相机的普及，拍照成为了我们大家都非常熟悉且热衷的事情。遇到开心的事情了，要拍照；看到奇特的事物，要拍照；怀孕了，更要拍照。除了手机拍照外，很多孕妇还会选择去影楼拍孕妇照。那么，孕妇拍照要注意哪些问题呢？

WiFi对孕妇有影响吗

wifi对孕妇是没有影响的。目前市面上从正规渠道购买的任何家用电器，都不会对包括孕妇产生任何危害，正规途径的Wifi，请准妈妈放心使用，没有任何风险。

一般来说，wifi的辐射力度被严格控制在国家允许的范围内，相比我们平时打手机、上网时产生的辐射还要小得多。但这也并不意味着对孕妇就完全没有影响。女性在怀孕期间，身体相对要敏感一些，特别是对肚子里的胎儿而言，更要小心谨慎，尽可能做到防患于未然。

但也不需要特别担心WIFI信号会对自己和胎儿造成影响，做好防护就好了，孕妇用电脑和手机开wifi的时间每天应控制在两小时以内，距离电脑的距离要尽可能远一些。同时要减少待机时间，当电脑停止使用时，最好不要让它长时间处于待机状态，因为此时可产生微弱的电磁场，长时间也会产生辐射累积。手机最好放在离身体3米以外的地方，尤其不要放在腹部。手机充电时，不要离它太近，最好关机充电。

要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果保持情绪稳定，及时的补充多种维生素和微量元素定期的检查就可以的。

适量摄入脂肪

原因：性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来。胆固醇是合成性激素的重要原料。脂肪还含有精子生成所需的必需脂肪酸。如果缺乏，它不仅会影响精子的产生，还会导致性欲的丧失。

例如，肉类，鱼类和卵子含有更多的胆固醇，适当的摄入量有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可以选择更多的鱼类，家禽食品，特别是吃深海鱼类，深海鱼类所含的必需脂肪酸，参与激素的生产和平衡，有利于男性的生殖健康。

孕妇/儿童dha的摄入量介绍

提到dha有什么副作用，其实它本身是不具任何副作用的，但过量的补充也会出现一些危害，比如降低人体免疫力，因此dha的效果虽好，但不管是孕妇还是儿童，都应该控制在一个安全的摄入量。

孕妇和儿童的dha安全用量

1、孕妇：200-300mg；

2、儿童：20-100mg。

此外，根据不同阶段的儿童，dha的摄入量也会有一些差异，其中0-6个月的儿童的dha安全摄入量在20mg，6-2岁的儿童在60-100mg，而2-5岁的儿童对于dha的需求量就会比较大了，每天的安全摄入量在200mg左右。

经常听一些人说医生不建议吃dha，这其实与dha的摄入量有关，因为dha服用过量的危害并不小，因此很多医生并不建议孕妇和儿童服用dha，而是建议他们用其他方式补充dha。

补充dha的方式并不少，对于孕妇而言，可以食用一些含有dha的食物，而对于儿童来说，则可以喝含有dha的奶粉，很多人都不太了解哪些食物中含dha或哪种奶粉含dha高，其实大部分鱼类、干果类均含有丰富dha，而一些配方奶粉和母乳中也含有dha，只是量多量少的问题，大家可看其包装，并综合其价格和优势进行选择。

不管是孕妇还是儿童，通过任何方式补充dha时，都应该控制好dha的服用量，并且明确dha什么时候吃最好，选择正确的时间服用合适剂量的dha才能发挥出dha的最大功效，并能避免一些不良反应的出现。

值得一提的是，不管是孕妇还是儿童，平时不仅仅只关注如何补充dha，也应该多注意其他应营养元素的摄入，这样才能让孕妇更放心的度过整个孕期，也能让儿童更好的进行成长和发育。

摄入均衡营养：

及时补充维生素、食用水果蔬菜。适当食用对卵泡有好吃的食物，例如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类、牛、羊、猪肉等。适当喝一些红糖姜茶、黑豆浆、蛋**等。