试管婴儿移植后该不该运动？移植后如何利于着床？

移植后很多人会问是不是要多休息，不要起床，怎么吃才能方便着床。那么我们该怎么办呢？

让我们来看看：

1.回家后卧床48小时。除了上厕所，你可以平躺，侧卧或者俯卧，但是不要起来。可以靠在床上，但角度必须小于45度。移植第三天，可以开始适当的活动。不要一直躺在床上，但也不要做太累或剧烈的运动。可以慢慢走，也可以散散步等。如果你在运动过程中感到疲劳，你应该停下来，让自己处于更舒适的环境中。

2.及时排空尿液

有些妈妈担心排空膀胱会让胚胎“掉下来”。正常成年女性的子宫形状像梨子。正常情况下，子宫腔是一个相对封闭的腔体，子宫腔通向体外的唯一通道是子宫颈。如果宫颈不扩张，子宫腔会和阴道隔离，所以不会脱落。由于移植前膀胱充盈过度，移植后如果继续憋尿时间过长，容易出现尿不干净、下腹痛、尿频、尿急，甚至排尿困难、尿路感染等。因此，建议您移植前适当充盈膀胱，移植后及时排空膀胱。如果有以上症状，及时就诊，会得到医护人员的专业建议。

3.移植前后出现感冒、发烧、腹泻等症状时，不要自己吃药，要及时去医院。

通常，基础体温将为0。比黄体酮引起的低相高5度，不是发烧。普通发热是指口腔表面温度高达37.8度以上。新鲜促排卵治疗后卵巢体积增大，阴道穿刺取卵。有些患者在移植后早期仍会感到轻微的腹痛和腹胀，正常情况下这些症状会逐渐减轻。如果出现腹胀、腹痛加重，或出现体重迅速增加、腹胀难忍、恶心、呕吐、食欲不振、尿量减少等症状，应及时来医院就诊。

4.胚胎移植后便秘可以通过运动促进胃肠蠕动。

另外要调整饮食结构，多吃粗纤维食物，多喝水，有利于肠道蠕动，防止便秘。如果出现大便干燥甚至便秘的情况，适当饮用蜂蜜水可以软化大便，缓解便秘。严重的话需要吃药排便。更重要的是，保持身心愉悦，养成每天定时排便的习惯。

5.少量出血和血性分泌物

胚胎移植后会有少许阴道出血或血性分泌物。原因不清楚。如果出血量不大，持续不了也没必要紧张。保持观察出血量，遵医嘱继续黄体期支持用药，等待验孕。如果出血持续或过多，接近或超过月经量，请及时致电医院。

6.对于移植，有些妈妈会担心不能着床，会紧张，会处于焦虑中，不利于保持胚胎着床的稳定情绪，更有利于受孕。