在试管婴儿期间能运动吗？

现在很多人都有了锻炼的习惯，得宝宝也遇到很多患者咨询在试管婴儿治疗期间能不能锻炼，对于接受试管婴儿治疗的女性而言，良好的身体健康是天然资产。研究表明，健康的BMI指数对试管婴儿的成功有积极帮助。那我应该在试管婴儿期间运动吗?答案并不是一个简单的是或者不是，而是要根据不同的情况采取不同的方法。

最重要的是要知道，当您准备卵子取出过程时，刺激排卵的药物将导致您的卵巢肿大。在这个敏感时期要保护您的卵巢并避免剧烈运动。高强度或高冲击力的运动会使您的整个身体处于压力之下，会影响您的身体对治疗的反应能力。在此期间，跑步和激烈的骑行对你的身体来说太危险了。激烈健身课程，如旋转课程，间歇训练等都不适合。在整个试管婴儿治疗期间剧烈运动都是不行的。

1允许什么样的运动?

试管婴儿期间也没有必要完全限制身体活动。对于许多女性来说，锻炼是一种缓解压力的策略。接受试管婴儿是一个自然紧张的过程，要尽量减少焦虑和紧张。您的优先事项应该是吃得好，充足的睡眠，并注意身体。当你渴望活动时，尽量做温和的运动。在固定自行车和跑步机上缓慢运动是个好的方法。

如果您不想锻炼身体，更多地还是注意休息，因慢速散步为主，保持身体一个健康的血液循环就比较的好了，一些正在接受试管婴儿周期的妇女不太愿意运动。因为试管婴儿药物使用的原因，可能会出现包括疲劳，头痛，腹胀或恶心等一下情况。

2运动对试管婴儿周期有哪些风险?

有证据表明，剧烈的体育锻炼会对试管婴儿的成功产生负面影响。发表在妇产科学杂志上的一项研究发现，剧烈的体力活动(尤其是强烈的心血管运动)对试管婴儿结果产生负面影响。研究中的女性每周锻炼长达4小时，结果表明试管婴儿治疗成功率比未锻炼的女性低40%。过度运动会对生殖系统造成负担，改变你正常荷尔蒙分泌。

3要避免的其他活动

在试管婴儿中禁忌剧烈运动的另一个原因是，体温升高会使您面临流产的风险。跑步，举重或任何让你出汗的活动都会让你体温升高。如果天气炎热，可以在跑步机上慢走，或者只在清晨或傍晚凉爽时段外出。热水浴缸、按摩浴缸、热瑜伽或蒸汽浴室和桑拿浴室等都要避免。事实上，在这段时间内，应避免游泳或坐在水中，这样会使您暴露于氯中的细菌，感染危险的化学物质。

对许多女性来说，打断他们常规的健身习惯并不容易，但在做试管婴儿中为了宝宝的安全是必需改变的。

在试管婴儿中，要沟通医生告诉你这段时间适合你的锻炼方式，你的重点应该是创造一种健康的生活方式来应对试管婴儿治疗，有充足的健康食物、休息和轻柔的锻炼，比如散步。