月子吃水果

【导读】坐月子是新妈妈们在生产之后的头等大事，月子期间不好好养身体的话，将来遭罪的也是自己。那么新妈妈在做月子期间想吃水果可以吗？月子吃什么水果比较好呢？下面我们就来说说月子吃水果的相关事项，有需要的妈妈们赶紧看过来！

月子吃水果要注意什么

月子里吃水果也是要格外注意的，因为这个时期新妈妈们的身体抵抗力比较差，稍有不慎就会导致寒气入体。那么月子期间吃水果又要注意什么呢？

首先一个要注意的，就是不要吃寒凉性质的水果，如西瓜、火龙果。这些寒凉性的水果容易使新妈妈的肠胃受寒，导致脾胃愈发虚弱起来，不利于身体的恢复。

其次，新妈妈们在月子期间也要注意不能吃冰冻过后的水果。虽然说新妈妈们可以吃水果，但是冰冻过后的水果新妈妈们是不宜食用的，同样会导致肠胃出现不适症状。

再次，新妈妈们在月子期间不可以无节制的吃水果。一些新妈妈在产后食欲不是很好，就只想着吃水果，这样是不好的，不仅对自身不利，也不利于乳汁的分泌，对宝宝也不好。

还有，新妈妈们要注意把吃水果的时间选在饭后或者是两餐之间，这样比较不会增加消化道的负担。

最后，要格外注意的是，新妈妈们要吃的水果比较要彻底洗干净，或者是去皮之后食用，以免引发腹泻。

秋季吃什么水果

在怀孕期间，孕妈们要多加注意，因为孕妈的健康关系到胎儿的健康。在干燥的秋季，孕妈最好多吃补水的水果，以口舌干燥上火。那秋季吃什么水果最补水呢？

1、苹果

苹果口感酸甜，具有降低胆固醇，抗疲劳的作用，孕妇每天吃一个有益于身体。另外，苹果还内含充足的营养和维生素，孕妇吃可补充营养。

2、梨

梨含有丰富的维生素和钙、磷等微量元素，具有利尿，清心润肺，生津止渴等作用，孕妇每天吃一个能预防孕期水肿和妊娠高血压。

3、葡萄

葡萄含有果糖、维生素及矿物质，具有滋阴补血，通利小便的功效，孕妇经常吃可缓解便秘症状，另外，葡萄水分多，能起到补水的作用，对增加孕妇皮肤的胶原蛋白与弹性有帮助。

4、无花果

无花果具有清热解毒，止泻通乳的作用，孕妇经常吃可预防痔疮，而且，其所含营养丰富，对孕期补充营养有好处。

5、石榴

石榴含有维生素C、糖类、蛋白质及矿物质，孕妇经常吃可改善食欲，补充营养，另外，对降低胎儿大脑发育损伤也有帮助。

坐月子吃水果有哪些好处

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。

坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质，还可以根据水果寒凉温热属性调理身体，促进产后恢复。

此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，有助于母乳喂养。

6个月宝宝吃什么水果

水果营养丰富，营养价值高，宝宝若适当食用，大有好处。那么，6个月的宝宝能吃什么水果？木瓜、苹果、猕猴桃等都是不错的选择，妈妈们可以将这些水果制成水果泥喂给宝宝食用哦。下面一起来看看吧。

1、木瓜泥

材料：新鲜木瓜半只

做法：先将木瓜用清水洗干净，切开外皮，将果肉中的籽去除；然后把果肉压成泥状就可以给小宝贝喂食了。

2、猕猴桃泥

材料：新鲜猕猴桃果一只

做法：先将猕猴桃果用清水洗干净，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉；然后把果肉压成泥状即可。

3、苹果泥

材料：新鲜苹果半个

做法：先将苹果用清水洗干净，把外皮用刀削去，再将其中的籽去除干净；然后磨成泥状给小宝贝喂食。