福州助孕专业机构_进入怀孕后期，你恐怕很难相

　　疲劳 　　随着体内小生命身高和体重的不断增长，你会越来越容易感到疲劳，而且需要更长的时间才能从疲劳中恢复过来。你不妨试试尽可能放慢脚步走路、经常静下心来听听宝宝在说些什么，提前安排好第二天要做的事。时刻让自己的身体和心理都处在轻松的状态中，这一点最重要。 　　无论是坐着还是躺着，要适当抬高双腿，这样可以减轻腿部的肿胀，同时也可以避免腿部痉挛。不要长时间上街购物，更不要长时间开车，因为这样最容易引起疲劳。如果在做家务时需要别人帮忙，尽管说出来；如果体内的小生命发出信号需要休息，你千万不要勉强。这一阶段，休息对你和宝宝都是必要的。 　　失眠 　　你一定有过这种情况，白天很累，晚福州国内比较好的助孕机构上却睡不着，这是因为福州助孕中介体内的小宝宝身高福州助孕孩子中介和体重不断增加的缘福州助孕中介哪家好故福州助孕孩子机构。此外，喝了过多的咖啡，或者白天睡得太多，或者很晚才吃晚餐，同样会导致失眠。 　　腿部痉挛 　　睡觉和长时间坐着都容易发生腿部痉挛。因此睡觉的时候，最好不要伸直双腿，同时腿下边要垫些东西。例如：平卧时膝部下放一个软枕；侧卧时两膝间放一个软枕。不要长时间坐着，要经常站起来走走。

　　情绪的变化 　　正象你的身体近来失去平衡一样，你的情绪也会变化无常，你会发现你的情绪似乎总是在高潮和低潮间变来变去。如果你知道这是每一个准

妈妈都会遇到的问题，你是不是感到轻松一些呢？特别是在与新生儿相处的第一周，更要学会理解自己并照顾好自己，因为新生儿的出现会大大地影响你的情绪和精力。其实

，照顾好自己就意味着有能力给宝宝最好的照顾。 　　（本文由
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