孕期发育不可缺少的碘元素

第60天(8周又4天)补碘真的不能少

碘是人体甲状腺激素的组成成分,而甲状腺激素又是人脑发育所必需的内分泌激素。所以为了让腹中胎儿脑发育更完善,在关键时期孕妈妈补碘是很有必要的。

脑发育不可缺少的碘元素

人脑在形成时有两个发育、分化的旺盛期,也是最容易受损害的时期,科学界把它称为脑发育的临界期。一是胎龄10~18周,这是神经母细胞增殖、发育及分化、迁徙、形成脑组织的时期;二是生前3个月至生后2岁,即脑发育成熟的主要阶段。这两个阶段需要更多的碘来合成足量的甲状腺激素供应脑发育,若缺碘就会造成不同程度的智力损害,这种损害是不可逆的。

胎儿在胚胎发育的3个月时才开始逐渐形成自己的甲状腺,故0~3个月的脑发育,主要依赖于母亲提供甲状腺激素。当母亲怀孕时碘摄入不足,母亲和胎儿的甲状腺都要从母亲的血液中摄取碘,由于胎儿的甲状腺功能在发育中还不健全,因此在竞争摄取碘时处于劣势,故母亲怀孕期间缺碘会造成胎儿脑发育障碍。

孕妈妈如何补碘

孕妇要适时补碘,一定要多吃些海藻食品。海藻食品含有较多的钙、铁、钠、镁、磷、碘等。

另外,孕妈妈还应该多吃含碘食物、碘盐、碘化豆油、鱼、虾、海带等,特别是患地方性甲状腺肿的妇女怀孕后更要注意碘的摄取。妊娠晚期,应在医生指导下,每日加服碘化钾20~30毫克,以保证甲状腺素的合成,这样既有利于孕妇健康,又可以预防小儿患克汀病。

孕妈妈需要注意的是,切不可自行擅自补碘,最佳的办法是怀孕前3个月到医院去检测碘营养水平,然后在医务人员的指导下按需补碘。

※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。

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